Aylık Arşiv Mayıs, 2009
GEBELİKTE UYKU SORUNLARI
Cuma, Mayıs 1st, 2009Gebelik boyunca uyku alışkanlığınızda belirgin değişiklikler olacak.Bunların bir kısmı gebeliğe uyum sağlamanıza yardımcı olurken bir bölümü de çektiğiniz sıkıntının artmasına neden olacak özelliktedir.Sık sık idrara çıkma ihtiyacı da uyku sorununa katkıda bulunur; bebeğinizin hareketleri de sizi uykusuz bırakabilir. Bazı kadınlar ise yalnızca uykularının kaçtığını düşünmektedirler. Sizi uyanık tutabilen kafein içeren kahve, çay ya da koladan [...]
GEBELİKTE HAZIMSIZLIK
Cuma, Mayıs 1st, 2009Hazımsızlık çoğu zaman, mide yanması olarak adlandırılmaktadır. Mideden başlayıp boğaza doğru yükseliyormuş gibi hissedilen bir yanma hissidir. Asit içerikli gıdaların midede sindirilmesinden sonra bu gıdaların yemek borusuna itilmesinden kaynaklanmaktadır. Aldığınız sıvılar da midede bir yer işgal ettiğinden, bunlar da probleme neden olabilirler. Gebelikte vücutta oluşan bazı değişiklikler , hazımsızlığı arttırabilirler. Vücuttaki hormon düzeylerindeki değişmeler, sindirimi [...]
GEBELİKTE GUATR RAHATSIZLIĞI
Cuma, Mayıs 1st, 2009Ülkemizde pek çok kadını etkileyen bir durumdur Tiroid bezi boynumuzun tam ortasında gırtlak önünde yeralan ,iki loblu bir iç salgı bezidir.Salgıladığı tiroid hormonları (T3 ve T4) tüm metabolizmayı etkiler. Tiroid bezinin çalışmasını beyinin alt kısmında gözlerimizin hemen arkasında yaralan hipofiz bezinden salgılanan TSH tarafından kontrol edilir.İyot tiroid bezi çalışması için son derece gerekli bir elementtir,diyetle [...]
Hoşgeldin Yalnızlığım
Cuma, Mayıs 1st, 2009Merhaba dost yalnızlığım; Hoşgeldin, sefalar getirdin gönül evime. Buyur geç her zamanki yerine, sana yüreğimin sıcaklığını almış bir fincan kahve ikram edeyim. İçine şeker yerine dostluğumu, süt yerine sohbetimi koyayım . Neler gördük seninle, neler yaşadık yalnızlığım! İhanet hırkasını sırtına geçirmiş ne “dost” yüzleri tanıdık. Bilmedik, bilemedik yalnızlığım, bunu bize öğretmediler. Duygu simsarlarının elinde, saf [...]
Zamanım Olsaydı
Cuma, Mayıs 1st, 2009Emma Bombeck Avustralya’da kanserden öldü. Ölümünden hemen önce şunları yazdı.. “Hayatımı yeniden yaşayabilseydim eğer; Hastayken yatağa girer dinlenirdim. Ben olmadığım zaman her şey kötüye gidecek diye düşünmezdim.. Gül şeklindeki pembe mumu saklamaz yakardım..Daha az konuşur, ama daha çok dinlerdim.. Yerler kirlense, masa örtüm lekelense bile daha çok arkadaşımı akşam yemeğine davet ederdim.. Oturma odasında TV [...]
Söz Veriyorum
Cuma, Mayıs 1st, 2009Bugün olduğu gibi yarın da,yarından sonrada,ondan sonraki günlerde de gözlerimdeki yerinin değişmeyeceğine, Bu günüm gibi yarında hep sevginle yaşayacağıma, Her bakışında okuduğun o gözleri her zaman yanında göreceğine, En yakın dostun, en yakın sırdaşın, en yakın arkadaşın olacağıma, Sıkıntının sıkıntım, üzüntünün üzüntüm olacağına, Her kızgın anını çiçeğe dönüştüreceğime, Her üzgün anında gülüşünün geri gelmesi için [...]