1) Her gün en az iki litre su için Çünkü yeterli miktarda su içmek cildinizi nemli tutar ve toksinlerin böbrekleriniz ve bağırsaklarınız aracılığıyla vücuttan atılmasını sağlar.

2) Lifli gıdaları seçin Çünkü bu, bağırsak hareketlerinizi düzenler, böylece bedeniniz atık maddelerden daha hızlı arınır. Gıdalarınızı sebze, meyve, kuru baklagiller lifli bisküvilerden seçebilirsiniz.

3) Her gün antioksidan besinler alın Çünkü antioksidanlar, hücre yaşlanmasını yavaşlatır, hücreyi korur. sebze ve meyvelerde antioksidan yoğundur. Ama bunlar da özellikle mevsimine göre alınmalı.

4) Yiyecekleri küçük porsiyonlarda tüketin Çünkü bir büyük porsiyon, kalori bakımından yüksektir. Ayrıca tek beslenme yeterli ve sağlıklı olmaz. Yapmanız gereken iki-üç çeşit besini küçük porsiyonlarda almak.

5) Doymamış yağ asitlerini yeterli düzeyde alın Çünkü cilt yapısı ve doku onarımı için özellikle yağ asitleri büyük önem taşımaktadır. Ayrıca antioksidan özellikleri de bulunur. Bu yağları, tam tahıllardan, tohum ve yemişlerden, soya fasulyesinden, koyu yeşil yapraklı sebzelerden, keten tohumu, kabak çekirdeği, susam gibi sızma yağlardan ve yağlı balıklardan alabilirsiniz.

6) Sabah limonlu su veya ısırgan çayı için Çünkü mide hazmınızı kolaylaştırdığı gibi özellikle bağırsak temizliği için de faydalıdır.

7) Aşırı kafein ve alkolden uzak durun Çünkü hücre susuz yaşayamaz. Hücrenin basıncı, hücre içi ve hücre dışı sıvı dengesi için su alımı çok önemlidir. Yüksek alkol içerikli veya kafeinli ürünler su dengesini bozar ve hücrenin deformasyonuna neden olur, bu da cildinize yansır.

Aşırı tuz alımından hemen uzaklaşın Çünkü aşırı sodyum alımı, ciltte kabarıklık ve şişliklere sebep olur. Ayrıca ödem tutulmasına sebebiyet verir.

9) Hazır yiyeceklerden uzaklaşın Çünkü dolaşımı negatif etkiler. Yoğun katkı maddelerinin alınması veya baharatların yoğun tüketilmesi hücrenin deformasyona uğramasına neden olur.

10) Rafine gıdalardan, işlenmiş etlerden uzak durun. Kızarmış yiyeceklerden, hidrojene yağlardan ve hazır paket yağlardan yemeyin. Çünkü vücut direncini düşürür. Hücre yenilenmesini yavaşlatır. Cildi negatif etkiler.

Sivilcelerden böyle kurtulun
Sivilceler, sadece hormonal düzenden etkilenmez, beslenme de cildin bozulmasında büyük rol oynar. Ciltteki gözenekler tıkalı olduğunda dokular bakteri çeker, iltihap oluşur ve lekeler meydana gelir. Kabızlık sorunu varsa ve yüksek yağlı yiyeceklerin, rafine basit şekerli besinlerin tüketimi arttığında sivilceler oluşmaya başlar. Sivilcelerden korunmak için havuç, marul, ısırgan otu, su teresi, kereviz ve karahindiba gibi sebzelerden sebze suları içebilirsiniz. Ayrıca öğle ve akşam yemeklerinize sebze ve tam tahıllar ekleyebilirsiniz.

Faydalı bir tarif
Kuru erikleri kaynatın ve süzün, yeşil çay ile birlikte karıştırın ve taze nane ile birlikte soğuk servis edin. Her gün yemeklerden bir saat sonra bir fincan tüketebilirsiniz. Cildin canlı kalması için detoks etkisi yapan bu soğuk yeşil çayı içebilirsiniz.(Sabah)

Deniz Seki’nin uyuşturucu tedavisi görmesi gerektiğini belirten avukatları, ünlü şarkıcının tutuksuz yargılanması için dilekçe verdi.

Uyuşturucu kullanmak ve başkalarına temin etmek suçundan Bakırköy Kadın ve Çocuk Tutukevi’nde bulunan Deniz Seki’nin avukatları, şarkıcının tutuksuz yargılanması için dilekçe vermeye devam ediyor. Avukat sayısını ikiye çıkaran ve Meclis İnsan Hakları Komisyonu’na mektup yazarak savunmasını yapan şarkıcı Seki, tutukevinden dışarı çıkabilmek için bütün yasal yollara başvuruyor. Sanatçının ikinci avukatı Filiz Kayalar, son olarak verdiği dilekçede müvekkilinin uyuşturucu tedavisi görmesi gerektiğini ve tutuklu halinin devamının sağlığı açısından büyük risk oluşturduğunu belirtti. Seki’nin bağımlılığının devam ettiğini ve acilen tedavi altına alınması gerektiğini hazırladığı dilekçede anlatan avukat Kayalar, şarkıcının tutuklu bulunduğu yerde söz konusu tedavi şartlarının sağlanamayacağını kaydetti.

‘ACİL ÇIKARILMASI LAZIM’

Deniz Seki’nin avukatları bu hafta verecekleri yeni dilekçede hem Seki’nin bireysel yargılanmasını talep edecek, hem de bağımlılık hali devam eden şarkıcının acil tedavi atlında alınması gerektiğini gündeme getirecekler.

haber3

]]> http://www.chatalem.net/deniz-seki-tahliyesini-istedi.html/feed 0 http://www.chatalem.net/yine-yurekleri-hoplatti.html http://www.chatalem.net/yine-yurekleri-hoplatti.html#comments Fri, 08 May 2009 09:21:19 +0000 admin http://www.chatalem.net/?p=1664

Günlük Makyaj Nasıl Yapılır?

1-    Cildinize uygun az miktarda nemlendirici sürün

2-    Küçük noktalar halinde sürdüğünüz nemlendiriciyi yüzünüze yedirin.

3-    Eğer yüzünüzde kızarıklıklar varsa, ince örtücü ile bunları kapatın.

4-    Cildinize uygun fondöteni ince bir tabaka halinde sürün.

5-    Kağıt mendil ile fazla olan fondöteni alın.

6-    Transparan toz pudra ile fondöteni sabitleyin

7-    Temiz bir pudra fırçasıyla fazla pudraları alın.

8-    Koyu renk pudra ile yüzünüzdeki köşeleri ortaya çıkarın.

9-    Yüzünüz şekillendiğinde göz makyajına başlayın.

10-    Gözaltına toz pudra ile tampon yapın. Bu işlem göz üzerine süreceğiniz farların dökülüp fondöteni kirletmesini önlemek içindir.

11-    Kemik rengi farı kaş altına yerleştirin.

12-    Kaş altı rengini açtıktan sonra hareketli bölgeye bağlanan kısma sıcak bir ton seçip sürün. 

13-    Hareketli bölgeyi dıştan içe doğru fırça ucu ile sert ama sıcak görünen bir göz farı ile v şeklinde kıvrım yerini doldurun.

14-    Göz altındaki pudraları temizleyin.

15-    Kirpik dibini eyeliner kalemi ile göz kapağınızı dışa doğru çekerek uygulayın.

16-    Aynı şekilde alt kirpik diplerini merkezin yarısından dışa doğru belirleyin.

17-    Toz farı fırça ucu ile kirpik dibinden dışa doğru gözünüzü belirginleştirin.

18-    Kirpik dolgunlaştırıcı rimeli kirpik diplerinden dışa doğru uygulayın.

19-    Rimel fırçası ile yatay bir şekilde alt kirpikleri de dolgunlaştırın.

20-    Rimel kurumadan rimel tarağı ile gözü rahatsız eden fazlalıkları alın.

21-    Kaşınızı kaş fırçası ile tarayın.

22-    Kahverengi tonlarda bir allık ile kemikleri belirginleştirin.

23-    Dudak kalemi ile dudağınıza en uygun renkte çerçeve yapın.

24-    Ruj fırçası ile rujunuzu sürün.

İşte ‘Sex and the City’ dizisinin ünlü oyuncusu Sarah Jessica Parker’ın bacaklarını muhteşem gösteren ürünün ayrıntıları..

Peynir rengi bacaklara elveda
Havaların erken ısınmasıyla birlikte yazlık kıyafetler; minicik etekler ve şortlar, kışlıkların yerini almaya başlıyor. Ancak kışın pantolonların ve çorapların altında sakladığımız bacaklarımızdaki koyu renkli kıl kökleri, varis, leke gibi istenmeyen kötü görünümler veya tüm kusurları apaçık belli eden peynir beyazı bacaklar kadınların adeta en büyük kâbusu haline geliyor.

Çorap giymeye gerek yok
Dünyaca ünlü bakım markası Sally Hansen, birçok ödüle sahip klasikleşen ürünü Airbrush Legs – Sprey Bacak Makyajı ile çorap giymeden bacaklarındaki tüm kusurların görünümünden kurtulmak isteyen bayanlar için pratik bir çözüm sunuyor.

Kalıcı kapatıcılık sağlıyor
Uygulandığı an etki göstererek kalıcı bir kapatıcılık sağlayan Airbrush Legs, duş esnasında duş jeli ve süngeri ile kolayca temizleniyor, ancak suda veya yağmurda bacaklardan çıkmıyor! Açık tenden koyu bronza uzanan dört farklı renk seçeneği ile bacaklara istenilen tonda, doğal bir renk kazandırıyor. İçeriğindeki K Vitamini ile bacakları besleyerek nemlendirmeye yardımcı olan Airbrush Legs – Sprey Bacak Makyajı’ndan avuç içinize püskürterek elleriniz yardımıyla tüm bacaklarınıza yayınız! Birkaç dakika sonra, kuruduğuna emin olup, rahatça giyinebilirsiniz!

İtalya:Ninelerinin ve annelerinin eskiden sıkça uyguladığı ve kullandığı hintyağı cilt bakımı, şu aralarda İtalya’da yine popüler. Hintyağı özellikle saçları güçlendirmede ve cildi beslemede çok etkilidir.
Çin:Bir-çay kaşığı biberiye yağı, bir fincan yeşil çayla karıştırılır. Bir süre beklenir ve en son saçlar durulanır. Saçlara doğal bir parlaklık verir. Güzellik kremlerinin bazılarının bileşiminde de bulunan ile yıkanan saçlar gürleşip güzelleşir. Ayrıca şampuanla yıkanmaktan yıpranan saçları canlandırır. Bir bez torbaya konulan biberiye yaprak ve taze sürgünleri banyo musluğunun altına asılarak üzerine sıcak su akıtılıp böylece doldurulan küvette banyo yapıldığında cildi derinden temizler, teni kayganlaştırır ve güzelleştirir. Çin beyaz çayı ise gençleştirici gizemi taşır! Gıda, sağlık ve kozmetikte yeni yeni popüler olmaya başlamıştır. Yaşlanma, kırışıklık ve sarkmalara karşı kullanılmaktadır. Cildi kuvvetlendirici, yeni cilt hücre yetişmeyi destekleyicidir. Çevre ve günlük cilt yıpranmalara karşı cildi koruyucudur. Pürüzsüz ve yumuşak bir deri oluşumunda etkin rol oynar. YunanistanYunan gençleri, vücutlarını bebe yağı ile ovarak ölü deriyi kumsala bırakırlar. Ve denizde durulanırlar.
Polonya:Balı, bir güzellik ürünü olarak cildi yumuşatmak ve parlatmak için kullanırlar. Bal cildin yorgun ve yıpranmış görüntüsünü alır ve geriye ışıl ışıl bir cilt bırakır.
Brezilya:Brezilyalı kadınların güzellik sırlarıysa Brezilya’nın mükemmel plajlarında saklıdır. Çünkü dünyada en güzel kadınların güneşlendiği yer olarak nam salmış bu plajlarda, kadınlar avuç dolu kumlarla vücutlarını ovarlar ve bol bol güneşlenirler. Kumlar, selüliti gidermekte ya da sülülite karşı cilteki kan dolaşmını hızlandırmakta. Pürüzsüz bir cilte sahip olmak açısından faydası olan bu “kumla ovma”dan esinlenmiş olmalı ki, son zamanlarda, İngiltere’de bazı ticari firmalar tarafından kumların bu özelliğinden faydalanılarak kozmetik ürünleri piyasaya sürülmüş. Hindistan:Hindistan’da, her gece yoğurt ve bademden yapılan maskın yapılması zorunludur. On adet badem ezilir ve sonra yoğurtla karıştırılarak cilde sürülür. 25 dakika bekledikten sonra cilt temizlenir.
Avustralya :Avustralya kızları, yalınayak yürümek ve ayak parmağını açan sandallet giymeyi severler. Ayaklarının pürüzsüz olması için avakado ile ovarlar. Avakodo kuru ciltlere yumuşaklık kazandırır.
İspanya :İspanya’da gençler zaman zaman göz kapaklarını dinlendirmek için patatesten yararlanırlar. Çok ince dilimler halinde kestikleri patatesi, 10 dakika boyunca gözlerde tutarlar.
Jamaika .Karayip Adalarında, soyulmuş muz kabuklarını cilt bakımlarına uygularlar. Güneş yanıklarına karşıda iyi gelen muz kabuklarında, bazı proteinler sayesinde cilde yumuşaklık ve dirilik kazandırmaktadır.
Rusya:Soğuk bir iklime sahip Rusya’da, gençler ciltlerini soğuktan korumak için kaliteli paltolar ve kotlar giymekteler. Ve özelikle sarımsak yağıyla ciltlerini sıklıkla ovarlar. Sarımsak antibiyotik, antiseptik özellikleri ile akneye karşı savaşırken antioksidan özelliği ile de cildi korur ve onarır. Ayrıca sarımsak suyu uçuğa iyi gelmektedir.
Japonya:Japonya’da cilt bakımında kamelya yağı sıklıkla kullanılır. Beyaz kamelya ve fındık yağı cildi nemlendirmek, bes¬lemek, yumuşaklık vermek için kullanırlar. Doğum sonrası oluşan cilt kırışıklıklarını gidermekte ve saçları gürleştirmekte kullanırlar.
Türkiye:Türkiye’de, yeni yeni popüler olan kefir artık doğal güzellikte de kullanılmakta. Bir bakteri kültürü olan kefir, özelikle içerdiği etkin maddeleriyle cilde de faydalı olmaktadır. İskandinavyaİskandinav kadınları, güzel ciltlerini korumak için saf memba sularından isitifade ederler. Her gün en azından 1.5 litre buz gibi memba madensuyuyla, yüzlerine 15-20 kere yıkarlar. Bu ciltlerine canlılık verir. Pahalı losyonlara ihtiyaç duymadan, buz gibi bu memba sularıyla da ciltlerini diri tutabilmekteler.kaynak:dostumform

 
    Gebelikte Vücut Bakımı
Kadın vücudu gebelik sırasında diğer zamanlardan daha fazla bakım ister. Bu dönemde bedeninize gösterdiğiniz ilgi hem sağlıklı…
    10 Günde 5 Kilo Diyeti
10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal. Sabah: 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. Öğle: Bir parça haşlanmış…
    Giysilerle Zayıf Görünümün 6 Yolu
İyi görünmenin yolu sadece zayıflamaktan geçmiyor. Doğru kıyafetlerle daha zayıf ve daha ince görünmenin püf noktaları da var…
     Selülite Son Verme
Aslında kışın zorlu bir mevsim olduğu düşünülür. Doğrudur da… Peki yaz, bahar ayları ne kadar zorlar insanı? Herkes kendince bir yanıt…
    El Ayak Tırnak Bakımı
Kışın soğukla, yazın da sıcakla her an temas halinde olan eller ve tırnaklar, yaşınızı, yüzünüzden daha çabuk ele veriyor…
    4 Harekette Güzel Göğüsler
Göğüslerin zaman geçtikçe formlarını kaybettikleri ve bu durumun, özellikle vücut görünümüne çok önem verenler için, oldukça sıkıcı…
 

 
    Saç Bakımı
Saçın güzel olması için öncelikle temiz olması şarttır. Şampuanınızın etkisini ve genel saç hijyeninizi artırmak için fırçalarınızı sık sık sabun…
    Saç Dökülmesi ve Saç Maskeleri
Kalendula, papatya vb. karışımı – kepeklerden arındırır ve saç köklerini güçlendirir. Şerbetçiotu kozalağı, devetabanı vb. karışımı…
    Saçlarınızın Sağlık Kaynağı Mutfağınızda Gizli
Yumurtanın sadece cildinize değil aynı zamanda saçlarınıza da ayrı bir güzellik kattığını biliyor…
     Sivilcelere Ayva Çekirdeği
Yüzünüzdeki izlerden, renk bozukluklarından ve sivilcelerden şikayetçiyseniz ayva maskesi tam size göre!…
    2009 Saç Modelleri
Saçlarınız omuz hizasında veya daha uzunsa, dilerseniz, özenle kesilmiş katlar saçlarınıza dolgunluk ve boyut kazandırır. Ancak…
    Saçlara Doğal Bakım Maskesi
Saç deriniz kuruyor ve kaşınıyor ise, başınızı elma sirkesiyle yıkayın. Elma sirkesi kaşıntınızın kesilmesine yardımcı olacak, kuruluğu…
 

 
    Siyah Noktalar İçin Cilt Bakımı
Cildimizdeki istenmeyen misafirlerden biri de siyah noktalar. Daha temiz bir cilt için evinizde kolaylıkla yapabileceğiniz limon suyu ve yoğurtla…
    İnci Tozu İle Cilt Bakımı
İnci tozu, insanın cilt dokusu gibi, mineral tabanlı organik yapısında çeşitli bioaktif moleküller ihtiva eder. İnsan cildi için hayati önem taşıyan yapı taşları ve proteinlerin de arasında yer aldığı…
     Lazerli Epilasyon
Tıbbın önemli teknolojik buluşlarından olan lazer son 30-40 yıldır gelişerek bir çok alanda (göz ameliyatlarından diş dolgusuna kadar) güvenle…
    Cesur ve Seksi Olun
NULLSırt dekoltenizle bir erkeği baştan çıkarabilirsiniz. Ama bunun için biraz terlemeniz gerekiyor. Önereceğimiz hareketlerle formda kol, omuz ve sırt bölgesine…
 

Bazen çeşitli faktörlerin etkisiyle, cildin yaşı, kadının gerçek yaşını geçebiliyor. Örneğin kadın 30′lu yaşlarda iken, cildi 40′lı yaşlarda olabiliyor. Erken yaşlanan cilt de kuruyarak parşömen gibi bir hal alıyor ve kırışmaya başlıyor. Ayrıca ciltte lekeler oluşuyor.

Çözüm yolları: İçeriğinde zeytinyağı gibi doğal ve parafin gibi kimyasal maddelerin karışımlarından elde edilen dermakozmetik kremlerle cilt desteklenebiliyor. Kapsüllerle cilde doğrudan tatbik edilebilen E vitamini de cildin yaşlanmasını önleyebiliyor. Cilde kolajen desteği sağlamak amacıyla günümüzde en sık somon DNA’sının enjeksiyonlarla cilde yedirilmesi yönteminden yararlanılıyor. Çünkü yan etki oluşturmayan bu yöntem geçici değil, kalıcı çözüm sunuyor. Son derece doğal sonuçların elde edildiği Somon DNA’sı enjeksiyonu; cildin nemlenmesini sağlıyor. Bu özelliği sayesinde yıpranan ve kuruyan ciltleri onarıyor. Göz çevresindeki oluşan kaz ayağı kırışıklarının, alındaki yatay çizgelerin ve dudak kenarlarındaki çizgilerin giderilmesini sağlamak da, bu yöntemin diğer faydalarından. Ayrıca hafif lifting etkisi oluşturarak yüzdeki sarkmalara karşı da etkili oluyor. Böylelikle cilt gergin bir görünüme kavuşuyor. Çeşitli vitamin karışımlarının cilt altına enjekte edilmesi de günümüzde sıkça başvurulan ve kalıcı çözüm sağlayan yöntemlerden. Bu yöntem de cildin genç görünmesini sağlıyor ve yaşlanmasını önlüyor. Ayrıca lazer ve peeling gibi geçici çözüm sunan yöntemlere de başvurulabiliyor. Ancak bu yöntemler uzman ellerde yapılmazsa ciltte lekelenme ve yanma gibi istenmeyen sonuçlar oluşabiliyor.

2. KIRIŞIKLAR

Özellikle 30′lu yaşlardan itibaren yüzümüzde belirginleşmeye başlayan kırışıkların sorumlusu sadece yaşımız değil. Uzun süre güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına maruz kalmak, genetik etkenler, cildimizin türü, uyguladığımız hatalı bakımlar, yaptığımız mimikler, sigara tüketimi ve alkol kullanımı gibi pek çok etken kırışıklara yol açabiliyor.

Çözüm yolları: Günümüzde göz çevresi, alın bölgesi ve iki kaş arasında oluşan kırışıklarla savaşmanın en etkin yöntemi; botoks. Bu bölgelerde oldukça başarılı sonuçların elde edildiği botoksun kalıcılık süresi kişiden kişiye değişse de genellikle 4-6 ay devam ediyor. Tekrar eden uygulamalarla daha kalıcı sonuçlar elde edilebiliyor. Ancak botoksun mutlaka bu konuda eğitim almış bir dermatolog tarafından uygulanması gerekiyor, aksi halde göz kapağı düşüklüğü ve kaşlarda asimetri gibi komplikasyonlar oluşabiliyor. Ayrıca soframızı süsleyen leziz somon balığının DNA’sından veya vitaminlerden elde edilen enjeksiyon yöntemleri de cildin kendini yenileyerek gençleşmesini sağlayabiliyor

Bakım ürünleri ve kozmetikler insanların günlük bakım alışkanlıklarında önemli bir yer tutuyor. Bunlar diş macunlarından başlayarak parfümler, makyaj malzemeleri, deodorantlar, sabunlar, saç bakım ürünleri, duş jelleri, saç boyaları, çeşitli bakım kremleri olmak üzere, her gün kullanılan15-20 çeşit ürüne ulaşıyor. İnsanların çoğu, bu ürünlerden kaynaklanan çok az problemle karşılaştığını düşünüyor.

Ancak dermatologlar, endokrinoloji ve onkoloji uzmanları uzun süreli kullanımın hemen veya yıllar sonra ortaya çıkan astım, alerji; cilt, meme, rahim ve yumurtalık kanseri gibi birçok hastalığa neden olabileceğini anlatıyor.

Örneğin, Fransa Sağlık Bakanı, 2008 Kasım ayında yaptığı bir açıklamada kadın ve erkeklerde hormonal enzimleri taklit ederek üreme ve doğum öncesi ve sonrası gelişim bozukluklarına yol açtığı belgelenen paraben ve phtalate içeren kozmetik ürünlerin ambalajlarına uyarıcı etiket konulması gerektiğinden bahsetmiş, bu konunun altını çizmişti. Gerçekten de, kullandığımız cilt ve saç ürünlerinin içerikleri gelecekteki yaşam kalitemizi belirlemede çok büyük önem kazanıyor. Deri yoluyla aldığımız kimyasal maddeler alerjen ve tahriş edici reaksiyonlarıyla zaman içerisinde saç dökülmesine, kepeklenmeye, aşırı yağlanmaya, cildin erken yaşlanmasına neden oluyor.

Şampuanlar, içeriğine hiç dikkat etmeden kullandığımız kişisel bakım ürünlerinin başında geliyor. Saç gövdesini parlak ve dolgun göstermek üzere kullanılan silikon ve diğer kimyasalların saçlı deriyi kaplaması sonucunda dökülmenin arttığı, saç köklerinin zayıfladığı yapılan saç analizleriyle de artık biliniyor.
Yirmi yılı aşkın süredir bitkilerle iç içe yaşayan Herbalist ve Doğal Terapi Uzmanı Işık Kırgız, organik sertifikalı bitkiler kullanılarak üretilen bakım ürünlerinin son yıllarda büyük önem kazandığını vurguluyor. Türkiye’nin ilk organik hidrosollü şampuanı Organicum’u üreten Kırgız, tüketici gruplarının paraben, phtalate, silikon, SLS, SLES gibi tahriş edici sentetiklere karşı savaş açtığını belirtiyor. Kırgız, saçlarına doğal bakım yapmak isteyenler için de evde kolaylıkla hazırlayabilecekleri tarifler veriyor.