Kadın Diyet ve Gebelik
Sağlıklı kilo vermenin tüyoları
Salı, Temmuz 14th, 2009Sağlıklı kilo vermenin tüyoları Hospitalium Haznedar Hastanesi Diyetisyeni Fatma Koçak yiyerek nasıl zayıflanabileceğine ilişkin ipuçları verdi. Koçak’ın önerilerini herkes rahatlıkla uygulayabilir.
10 soruda sağlıklı gebelik
Salı, Temmuz 14th, 2009Hamile kaldığınızı öğrendiğiniz andan itibaren, sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmeniz için ne zaman, hangi test yaptırmanız gerektiğini bilmelisiniz. Hamilelik süreci ile ilgili doğru bilinen yanlışlar ve diğer konularla ilgili olarak Anadolu Sağlık Merkezi Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Meltem Çam, on soruda bilgi verdi.
25 adımda yağları atın
Salı, Temmuz 14th, 2009Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika ! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri. Üstelik de uygulanmaları çok kolay. Yapmanız gerekense, bu önerileri günlük hayata geçirmek. Eğer hali hazırda diyet yapıyorsanız, bunları uygulayarak kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz.
Adet Öncesi Gerginlik (Premenstrüel Sendrom)
Cuma, Haziran 12th, 2009Tıp dilinde “premenstrüel sendrom” halk arasında ise “adet öncesi sendromu” olarak bilinen, insanlar arasındaki ilişkileri ve kişinin günlük aktivitesini etkileyecek düzeyde fiziksel, psikolojik ve davranış değişikleri ile seyredebilen bulgular bütünüdür. Doğurganlık döneminde olan kadınların % 30-40′ ında bu sendromun bulguları saptanmış olup, % 2-3 kadarında bulgular şiddetli olarak seyrediyor. Sebebi kesin olarak bilinmemekle beraber gebelik [...]
Kegel Egzersizleri
Cuma, Haziran 12th, 2009Pelvik kaslarındaki zayıflıklar idrar tutmada güçlüğüne yol açıyor. Bunun nedeni ise normal doğumlar. Pelvik kaslardaki gevşemeler sonucu mesane sarkması, rektum sarkması ve idrar tutamama görülebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Alper Mumcu “Gebelik esnasında Kegel egzersizleri ile pelvik kasları güçlendirmek ileride idrar problemi yaşanma olasılığını azaltabiliyor.” dedi.
Aile Planlaması (Doğum Kontrol Yöntemleri)
Cuma, Haziran 12th, 2009Rahim ile yumurtalıklar arasında kalan tüplerin cerrahi olarak bağlandığı kesinlikle çocuk istemeyen kadınların tercih ettikleri bir yöntemdir. Bağlandıktan sonra geri açılması için yapılan operasyonlarda başarı oranı düşüktür. Koruyuculuğu hemen başlar.
Doğum Kontrol Haplarıyla İlgili Doğru Bilinen 10 Yanlış
Perşembe, Haziran 4th, 2009Doğum Kontrol Haplarıyla İlgili Doğru Bilinen 10 Yanlış Bir gün doğum kontrol haplarının cinsel soğukluğa sebep olduğunu ya da şişmanlattığını duyuyoruz. Ertesi gün, adet döngüsünü önlemenin kolay bir yolu olduğunu ve yumurtalık kanserini önlediğini öğreniyoruz. Bu çelişkili haberler ve çeşitli doğum kontrol yöntemleri arasında kafamız yeterince karışıyor. İşte size doğum kontrol hapları ve diğer doğum [...]
Çikolata Kisti Hakkındaki Bilinmeyenler!
Cuma, Mayıs 29th, 2009Endometriosis sık rastlanılan kadın rahatsızlıklarından biridir. İnfertil (kısır) kadınların % 15′inde, kronik kasık ağrısı nedeniyle ameliyat edilen kadınların ise % 20’sinde rastlanmaktadır. Çok çeşitli faktörler bu rahatsızlığa yol açabilir, ağrılı adet görme, ağrılı cinsel ilişki, kronik karın ve kasık ağrısı ve kısırlığa sebep olabilmektedir. Ancak başlangıç döneminde %60′ı belirti vermeyebilir.
Genital Enfeksiyonlardan Korunmanın 10 Altın Kuralı
Cuma, Mayıs 29th, 2009Doktor aksini önermedikçe vajinanın içini yıkamaya yönelik üretilen hijyen ürünlerini kullanmamalısınız. Tuvalet sonrası temizlik önden arkaya (vajinadan anüse) doğru yapılmalıdır. Genital bölgenin kuru tutulmalıdır. Mantar ve diğer bakterilerin nemli ve sıcak ortamlarda daha kolay üremesi nedeniyle genital bölgenin kuru kalması önemlidir. İç çamaşırı günlük değiştirilmeli, naylon yerine pamuklu iç çamaşırları tercih edilmeli, dar pantolon, çorap [...]
Doğum Sonrası Kadın Sağlığı
Cuma, Mayıs 29th, 2009Birçok kadın doğum sonrasını artık rahatlayacağı bir dönem olarak düşünür. Gebelik sona ermiş, heyecanla beklenen doğum olmuş ve hayatınıza bir küçük insan daha katılmıştır. Bu küçük insan annenin hayatının odak noktası oluverir. Anne ve bebeğin birbirini tanıması, anlaması ve birlikte yaşamaya alışmaları anneye diğer günlük faaliyetlerinin yanı sıra bir sürü yeni sorumluluklar getirir. Ve bu [...]
Myom Nedir?
Cuma, Mayıs 29th, 2009Değişik nedenlerle jinekologa giden pek çok kadının arkadaşlarına biraz da korkarak “bende ur varmış” dediğine birçoğumuz şahit olmuşuzdur. Halk arasında ur olarak adlandırılan bu durum “myom” dur. Söylenmesinin zorluğundan mı nedir myom kelimesi halk arasında; miyon, müyon, muyom, myon gibi şekillerde de yanlış olarak telaffuz edilmektedir. Tıbbi literatürde “fibroid, uterin fibroid” ya da “leiomyoma” adı [...]
Hamilelikte Aşırı Bulantı ve Kusma
Cuma, Mayıs 29th, 2009Değişik nedenlerle jinekologa giden pek çok kadının arkadaşlarına biraz da korkarak “bende ur varmış” dediğine birçoğumuz şahit olmuşuzdur. Halk arasında ur olarak adlandırılan bu durum “myom” dur. Söylenmesinin zorluğundan mı nedir myom kelimesi halk arasında; miyon, müyon, muyom, myon gibi şekillerde de yanlış olarak telaffuz edilmektedir. Tıbbi literatürde “fibroid, uterin fibroid” ya da “leiomyoma” adı [...]