Okan, Mehmet’i Reyhan’ın sadece avukatı olduğuna inandırır. Reyhan buna çok bozulur, Okan’ı ilişkilerinin arkasında durmamakla suçlar. Ancak Okan’ın bunu yapma sebebi Reyhan’ı şaşırtacaktır! Çınar ve Toprak çok büyük bir kavga ederler. Çınar’ın öfkeli sorularına ve ithamlarına bozulan Toprak evi terk eder! Yeşim Çınar’ı teselli etmek için hazır beklemektedir. Kerem’e kendini affettirmek isteyen Zümrüt başarılı olamaz. Aşkıyla çocukları arasında bir seçim yapma vakti gelmiştir! Necip’le son kez yüzleşmek ister. Yeşim’in, Toprak ve Çınar’ı ayrıma planı tıkır tıkır işlemektedir. Ancak Toprak, Yeşim’in tahmin etmediği bir hamlede bulunacaktır. Toprak Çınar’ı geri kazanabilecek midir?

Kerem ile karşılaşan Hayat büyük bir şaşkınlık yaşar. Bu karşılaşmanın üzerine Kerem’i bulmak için uğraşan Hacı Emin’in adamları onu yakalamak için peşinde düşerler.

Kerem başına geleceklerden habersiz, adamlardan kurtulmak için çırpınır. Diğer yandan, evlerinin bir aylık kirasını tek gecede hesap olarak ödeyen Siraç büyük bir suçluluk duymaktadır. Pelin ile aralarındaki uçurumu bu kadar sert hissettiği için ondan ayrılmak ister. İsmail ise, zabıta tarafından yıkılmasına engel olamadığı dükkanını kendi elleriyle darmaduman eder. Berat’ın içerideki zor günleri sürmektedir. Yusuf ise, Berat’ı içerde tutmak için Deniz’i ikna etmenin derdindedir. Avukat Deniz ise Zeliha’ya giderek daha yoğun bir aşk beslerken, diğer yandan da Berat’ın kendisine duyduğu güvenin vicdanını yaşar. Bakırcı ailesini zor ve sıkıntılı günler beklerken, Yusuf’un organize ettiği doğum günü partisinden dönen Cennet, kendisini bekleyen İsmail tarafından büyük bir şok yaşar. Bulantıları ve baş dönmeleri sıklaşan Hayat’ın hamile olduğu ortaya çıkarken, bütün gün hamallık yapıp üç kuruş kazanmaya çalışan İsmail, evinin önünde kimliği belirsiz adamlar tarafından dövülür.

Kurtlar Vadisi Pusu 146.Bölüm Fragmanı izle

Klavyedeki küçük bir yenilik sayesinde onu büyütmek artık mümkün. Bu sayede sanal klavyeye alışık olmayan kullanıcılar, onu büyüterek daha kolay adapte olabilecekler.

Büyük bir değişiklik olmasa da bu haber, Microsoft’un Windows 8′in daha kolay kullanılması için çaba harcadığının bir göstergesi.

Bu arada Windows 8′in resmi blog sitesinde yayınlanan bir gönderide, daha önceden bahsedilen fotoğraf ile oturum açma işlevinin detayları anlatıldı.

Kullanıcıların işlev hakkındaki endişelerini cevaplayan Microsoft, resimlerde 10 ilgi noktası bulunacağını ve karışık hareket ve sıralamalarla güvenliğin artılacağını söyledi. Microsoft’a göre 10 ilgi noktasına sahip bir “resim parolasının” kırılabilme olasılığı sadece yüzde 0.0002. Üstelik Windows, 5 denemeden sonra geleneksel parolanızı girmenizi isteyecek.

beyaz gazete

İşte Erdoğan’ın açıklamaları:

STADI ELİMİZDEN ALABİLİRLER

İnönü Stadı, elimizden giden Şeref Stadı kadar önem arz etmektedir. Şeref Stadı nasıl ki elimizden alınmışsa çok kısa bir süreçte de İnönü Stadı’nın elimizden alınması muhakkaktır. Bu bakımdan Beşiktaş Başkanı, Divan Kurulu Başkanı, yönetim ve ilgili kurulların bu konuya vakit geçirmeden eğilmeleri gerekir; fakat hiçbir ciddi hareket gözükmüyor. Bu nedenle stadın bu haliyle daha fazla kullanılması uygun değildir diye bize stadın dışında yer gösterilmesi her an mümkündür. Bu da Beşiktaş ve Türk futbolu adına büyük bir kayıp olacaktır. Bu bilgiler, Beşiktaş yönetiminde vardır.

ANITLAR KURULU İZİN VERMİYOR GEREKÇESİ İNANDIRICI DEĞİL

Yeni stadın Anıtlar Kurulu’na takıldığı için yapılamadığı gerekçesine pek dikkat etmiyorum, ciddiye almıyorum; çünkü Anıtlar Kurulu’nun beğenmediği bir şey varsa, bu giderilir ve kurulun görüşü doğrultusunda stat projesinde düzeltme yapılır. Bu aylarca sürecek, yılan hikayesine döndürülecek bir konu değildir. Anıtlar Kurulu’nun izin vermediği gerekçesine inanmıyorum. Beşiktaş, stadın yeniden yapılması için bir an önce harekete geçmeliler; aksi taktirdi mevcut stat da elimizden gider ve sayın başkan bu olayın tarihsel sorumluluğuyla hesaplaşmak zorunda kalır.

STAT ELDEN GİDERSE BAŞKAN TARİHİ SORUMLULUKLA KARŞI KARŞIYA KALIR

Yönetim, transferler yapıyor: Bunlar bizim de hoşumuza gidiyor; ama şunun bilinmesi gerekir ki, bu transferler rastgele yapılıyor. İskeleti olmayan bir takıma yapılmış transferler takıma fayda getirmez. Şampiyonluklar her zaman yaşanabilir; transferler her zaman yapılabilir; ama her şeyden önce sportif tesis önemledir. Stat elden giderse, bunun sorumluluğu çok ağırdır. Buradan yönetimi ikaz ediyorum, bir an önce harekete geçsinler.

STADIN ALTINDA TARİHİ ESER YOK, YENİ STADIN YAPIMINDA BU AÇIDAN HİÇBİR ENGEL BULUNMUYOR

Yapılan revizyonla stat olabildiğince aşağıya inmiş ve kapasitesi arttırılmıştır. Anıtlar Kurulu, stadın altında tarihi geçitler olduğu gerekçesiyle yeni stat inşasına izin vermeyecek olsaydı, yıllar önce yapılan yapılan stadın zemininin aşağıya çekilme işini engellerdi. Stadın altında sadece lağım vardır.

STAT HER AN ÇÖKEBİLİR

Bir büyük tehlike de stadın artık ömrünün doldurmasından ileri geliyor. Teknik üniversitenin vermiş olduğu 3 rapor var. Bu raporlar, stadın güvenli olmadığını vurguluyor. Şiddetli sarsıntıda yıkılma ve büyük bir felakete neden olma ihtimali çok yüksek. Bu nedenle bir an önce stadın yıkılıp, yerine yenisinin yapılması gerekiyor.

İİstanbul’u tehdit eden deprem için Başbakan Recep Tayyip Erdoğan Başkanlığı’nda zirve yapıldı. 7 bakanın katıldığı zirve 3 saat sürdü. Zirvede İstanbul Valisi Hüseyin Avni Mutlu, İBB Başkanı Kadir Topbaş, TOKİ Başkanı Erdoğan Bayraktar ve Kandilli Rasathanesi Müdürü Prof. Dr. Mustafa Erdik brifing verdi. “İstanbul Merkezli Afet Hazırlık Çalışmaları Toplantısı” şimdiye kadar yapılan çalışmalar ve bundan sonrası yapılması gerekenler hakkında Başbakan ve 7 bakana sunum yapıldı.

Depremin faturası 60 milyar dolar

Sunumlarda özellikle deprem sonrası ortaya çıkacak tablo detayları ile aktarıldı. JİKA ve Kandilli Rasathanesi’nin yaptığı çalışmalar çerçevesinde İstanbul’da yaklaşık 1 milyon 200 bin bina olduğu ve bunun deprem sırasında yüzde 2’sinin, bir başka ifadeyle 24 bininin yıkılmasının tahmin edildiği bildirildi. Olası depremde 22 bin kişinin hayatını kaybedeceği ve toplam deprem faturasının ise 60 milyar dolar olacağı vurgulandı.

2 milyon 350 bin kişiye yeni ev

İBB Başkanı Kadir Topbaş yaptığı sunumda, tüm itfaiye binalarının, hizmet binalarının, köprü ve viyadaüklerin güçlendirme çalışmalarının tamamlandığını ve olası depreme hazır hale getirildiğini ifade etti. Sıranın deprem riski taşıyan binaların yenilenmesine geldiğini belirten Topbaş, ‘kentsel dönüşüm’ projesini masaya yatırdı ve örnekler verildi. VATAN’ın gündeme getirdiği Fikirtepe Projesi de örnekler arasında yer aldı. Yeni projeye göre Fikirtepe’ye 14 bin 629 yeni daire yapılması planlanıyor. Bir diğer hedef ise Kartal. Buraya ise yaklaşık 2 milyon kişinin faydanalanacağı bir proje düşünülüyor. Maltepe’ye de benzer bir proje kapsamına alınmış durumda, hedef 200 bin kişi. Kağıthane’de ise hedef 100 bin kişi. 4 proje ile 2 milyon 350 bin kişinin depreme dayanıklı yapılara sahip olması hedefleniyor.

Başbakan: Yıl sonuna kadar yetiştirin

Yapılan sunumlardan sonra Fikirtepe projesi ile gündeme gelen ‘Kötü evler yıkılacak, mütaahhit maliyeti imar artışıyla sağlanacak’ modeli tartışıldı. Özellikle eski binaların yenilenmesi için fazladan imar izni verilmesine sıcak bakıldı. Bu yeni modelin yasallaşması için de düğmeye Başbakan Erdoğan bastı. Yapılan sunumlardan sonra toplantıya katılanların görüşlerini de alan Erdoğan, yıl sonuna kadar kanun tasarısının hazırlanması için talimat verdi. İkinci toplantının Mart 2011 yılında yapılması karar bağlandı.

YÜKSEK RİSKLİ 10 İLÇE

* Adalar
* Avcılar
* Bahçelievler
* Bayrampaşa
* Bağcılar
* Bakırköy
* Fatih
* Güngören
* Küçükçekmece
* Zeytinburnu

İstanbul’u bekleyen felaket tablosu

* Çok ağır hasarlı bina: 24 bin
* Ağır hasarlı bina: 60 bin
* Orta hasarlı bina: 228 bin
* Hafif hasarlı bina: 360 bin
* Acil barınma ihtiyacı olan aile: 400 bin
* Can kaybı: 22 bin
* Hastane ihtiyacı olan yaralı: 100 bin
* Bina hasarından kaynaklanan mali kayıp: 18 milyar dolar
* Toplam mali kayıp: 60 milyar $

BEŞİKTAŞ: Hakan, Hilbert, İ.Toraman, Zapotocny, İ.Üzülmez, Ernst, Necip, Tabata, Nihat, İsmail, Bobo
TEKNİK DİREKTÖR: Bernd Schuster

PORTO: Helton, Sapunaru, Rolando, Maicon, Alvaro, Fernando, Belluschi, Moutinho, James Rodriguez, Hulk, Falcao
TEKNİK DİREKTÖR: Andre Villas Boas

MAÇIN ANLATIMI

BEŞİKTAŞ-PORTO: 1-3

1. dk: Karşılaşma Beşiktaş’tan Bobo’nun vuruşuyla başlıyor.

4. dk: Porto atağında Hulk sağ kanattan topla ilerlemek istedi ama savunmada İbrahim Üzülmez ayak koyarak topu kazandı.

5. dk: Beşiktaş atağında İbrahim Toraman sağ kanata doğru pasını verdi ama top doğrudan auta çıktı.

10. dk: Beşiktaş atağında Bobo ceza sahası içinde topla buluştu, topukla Nihat’a pas vermek istedi ama savunma ayak koyarak tehlikeyi uzaklaştırdı.

13. dk: Beşiktaş atağında Bobo ceza sahası içine pasını verdi, Nobre hareketlendi ama top kaleci Helton’da kaldı.

18. dk: Porto atağında Hulk sağ kanattan ceza sahası içine yöneldi ama savunma ayak koyarak topu kazandı.

23. dk: Porto atağında Hulk sol kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı ve savunmada İbrahim Toraman kafayla topu kornere gönderdi.

26. dk: GOL!! Porto Falcao’nun attığı gol ile 1-0 öne geçiyor.Belluschi sol kanattan bir kez daha korneri kullandı, ceza sahası içine ortasını yaptı, Falcao İbrahim Üzülmez’in yanından yükselerek kafayı vurdu ve top ağlarla buluşturdu.

28. dakika: Beşiktaş’ta Nihat yaptığı faul sonrası sarı kart gördü.

32. dakika: Porto’da Fernando rakibine yaptığı faul sonrası sarı kart gördü.

34. dakika: Beşiktaş gole çok yaklaştı. Nihat ceza sahası içine atılan topu aldı, kaleciyle karşı karşıya kaldı sağ çaprazdan kaleye sert vurdu ve kaleci Helton topu saha içine çeldi.

35. dk: Porto gole çok yaklaştı. Hulk sağ kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı, Falcao yükseldi kafayı vurdu ve top ağlara gitti ama öncesinde hakem Falcao’nun rakibine faul yaptığına karar vererek golü geçersiz saydı.

40. dakika: Ani gelişen Beşiktaş atağında Hilbert’in orta alandan uzun pasında Nihat topla buluştu ancak yan hakemin bayrağı havada.

43. dakika: Hızlı atakta son adam olan Nihat’ı yere indiren Maicon, kırmızı kart gördü.

45. dakika: Yayın hemen yanından kullanılan serbest vuruşta Tabata’nın etkili vuruşunda kaleci
Helton son anda direk dibinde topu çıkarmayı başardı

Maçta ilk yarı sona erdi

İkinci yarıya Porto başladı.

Porto’da Falcao oyundan alındı, yerine Nicolas Otamendi girdi.

47. dakika: Organize gelişen Tabata’nın pasında İbrahim Üzülmez’in sol kanattan ortasını defans uzaklaştırdı.

52. dakika: Beşiktaş atağında sağdan çizgiye inen Hilbert’in kale sahası önüne ortasında Porto savunması topu karşıladı.

54. dakika: Beşiktaş atağında Tabata sağ kanatta topla buluştu, ön direğe ortasını yaptı ve savunma zamanında müdahele ederek topu kornere gönderdi.

59. dakika: Gol ararken golü yedik. Savunmanın arkasına atılan uzun pasta savunmanın büyük hatası sonrası kaleciyle karşı karşıya kalan Hulk, düzgün bir vuruşla topu ağlara gönderdi. 0-2

62. dakika: Beşiktaş’ta Tabata sağ kanattan korner kullandı, ceza sahası içine ortasını yaptı, İbrahim Toraman yükseldi kafayı vurdu ve top üstten auta çıktı.

65. dakika: Beşiktaş atağında Hilbert sağ kanattan ceza sahası içine ortasını yaptı ama top doğrudan auta çıktı.

68. dakika: Beşiktaş atağında Hilbert’in ön direğe yerden ortasında Nobre’den önce savunma topu karşıladı.

69. dakika: Beşiktaş’ta İbrahim Üzülmez sarı kart gördü.

71. dakika: Beşiktaş’ta Zapotocny oyundan alındı, yerine Ali girdi.

72. dakika: Beşiktaş gole çok yaklaştı. hilbert’in sağ kanattan kale içine etkili ortasında Bobo yakın mesafeden topa dokunamadı

74. dakika: Beşiktaş atağında İbrahim Üzülmez2in ceza sahası dışından yerden sert şutunda top direğin dibinden auta gitti.

75. dakika: Porto’da Cristian Rodriguez oyundan alındı, yerine Silvestre Varela girdi.

77. dakika: Poro atağında ceza sahası içinde topla buluşan Hulk, kaleci Hakan’ın sağından sert bir şutla topu ağlara gönderdi.

79. dakika: Beşiktaş’ta İbrahim Üzülmez o0yundan alındı, yerine İsmail girdi.

81. dakika: Porto’da Moutinho oyundan alındı, yerine Freddy Guarin girdi.

83. dakika: Beşiktaş’ta Nobre çıktı,yerine Adem girdi

86. dakika: Beşiktaş atağında sağ kanatta topla buluşan Hilbert’in kale sahası içine ortasında Bobo rakibine faul yaptı.

88. dakika: Porto’da topa elle müdahele eden Fernando, ikinci sarıdan oyundan atıldı.

PORTO 9 KİŞİ KALDI

İnönü’de 3 dakika uzatma işaret edildi.

90+2. dakika: Beşiktaş’ta Bobo farkı 2′ye indirdi. Ceza sahası sol çaprazında klaeciyle karşı karşıya kalan Bobo’nun güzel vuruşunda top ağlara gitti. 1-3

Maç sona erdi.

Beşiktaş evinde Porto’ya 3-1 kaybetti.

4 YILDA BİR DOĞUYOR

Bayraktar, hemen her yetişkinde ortalama 100-150 bin adet saç bulunduğunu ve bunların ayda ortalama 1 santim uzadığını belirterek şunları söyledi: Saçlarımız büyüme, gerileme ve dinlenme olarak 3 evreden oluşan bir döngüde yaşamını sürdürüyor. Her bir saç teli için büyüme evresi ortalama 4 yıl. Ancak bir kısım saç telleri büyürken, bir kısmı da yaklaşık 3 ay süren dinlenme evresinde oluyor. Saçın doğal döngüsü gereği son evreye giren saçlar dökülüyor. Sağlıklı bir kişinin günde 50 ila 100 tel saçı dökülür. Eğer sayı bundan fazlaysa bir sorun var demektir.

NEDENE GÖRE TEDAVİ

Birçok hastalık ve hormonal, metabolik, besinsel etkiler ile saç dökülmesi oluşabiliyor. Saç dökülmesi şikayetiyle kendilerine başvuran hastanın öncelikle detaylı öyküsünün alındığını belirten Dermatoloji Uzmanı Belma Bayraktar, şöyle konuştu: Sorunun kaynağını bulabilmek için hasta detaylı olarak sorgulanıyor. Çünkü bazen sadece kullanılan ilacın kesilmesi bile saç dökülmesinde çözüm olabiliyor. Ya da hastanın aşırı diyet yaptığı tespit edilirse, protein ve vitaminden zengin beslenmesi öneriliyor.

HAFTADA BİR FÖN YETERLİ

HAFTADA 3 GÜN YIKAMANIZ YETERLİ: Saçları sık yıkamak, derideki koruyucu bakterileri yok ederek dökülmelere neden oluyor.

KIL FIRÇA KULLANIN: Sık ve sert fırça kullanmaktan kaçının. Saçlarınıza zarar vermeyecek yapıda olan, tercihen kıl fırça ile tarayın.

DOĞAL HALİNDE KURUTMAYA ÇALIŞIN: Saçlarınızın havlu veya saç kurutma makinesiyle değil, doğal halinde kurumasını sağlayın.

SAÇ MASKESİ YAPIN: Haftada 2 kez yapılan saç maskeleri, saçlarınızın güçlenmesinde yarar sağlıyor.

JÖLEYİ SAÇINIZDA UZUN SÜRE TUTMAYIN: Saçınıza jöle, saç köpüğü veya briyantin gibi ürünler uyguladıysanız, gece yatmadan önce saçınızı yıkayın.

PROTEİNDEN ZENGİN BESLENİN: Güçlü saçlar için dengeli ve saçın ana maddesi keratinin yapı taşı olan proteinden zengin beslenin.

ZARAR VEREN İŞLEMLER YAPTIRMAYIN: Perma, boya ve düzleştirme gibi saçlarınıza zarar veren işlemlerin sık sık yapılması da saçların zayıflayıp kırılmalarına yol açıyor.

ÇOK SIK FÖN ÇEKTİRMEYİN: En fazla haftada bir fön çektirin ve sık toplamaktan kaçının.

MODERN ÇAĞ SAÇ DÖKÜYOR

Günümüzde pek çok kadın saçının aşırı derecede döküldüğünden şikayet ediyor. Dermatolog Belma Bayraktar, ‘Çalışma ve yaşam koşulları nedeniyle kariyer sahibi bazı kadınlar, bu sorunu daha çok yaşayabiliyorlar. Bunun da nedeni, iş yaşamından kaynaklanan stres, bakımlı görünmek amacıyla saçlara sıkça yapılan boya ve fön gibi zarar veren uygulamalar, kullanılan doğum kontrol hapları’ diye konuştu.

BİLİYOR MUSUNUZ?

- Tek bir saç telinin kalınlığı 0.02mm – 0.04mm arasıdır.
- Sarışınlarda, kızıl veya koyu renkli olanlara göre daha çok saç teli bulunur.
- Kafa derisinde ortalama 100.000 saç teli bulunur.
- Saçlar günde 0.35 mm, ayda yaklaşık 1cm uzar.
- Ömür boyunca sahip olacağınız saç folikülleri anne karnındaki bebeğin altıncı ayı civarında oluşur.

GÜÇ KAZANDIRAN YÖNTEMLER

MEZOTERAPİ: Derinin orta tabakasına enjeksiyon ile yapılan bir tedavi şekli. Vitamin, mineral ve dolaşım güçlendirici maddelerle uygulanan tedaviyle saç diplerindeki kıl köklerini besleyerek saçların canlanmasını sağlıyor. Ağızdan alınan ilaçlara göre avantajı, doğrudan saç diplerine ulaşabilmesi.

Enjeksiyon elle veya mezoterapi tabancası ile yapılıyor. Özellikle mevsimsel, strese bağlı, gebelik sonrası (emzirme dönemi hariç) saç dökülmelerinde, bölgesel saç dökülmelerinde tedavi ve destek amaçlı, hormonal kaynaklı dökülmelerde ise destek amacıyla kullanılıyor.

İLAÇLAR: Son dönemde saç dökülmesini engelleyen ve yeniden saç çıkartan birtakım ürünler eczanelerde satılıyor. Bunlardan bazıları tablet şeklinde ağızdan, bazıları ise losyon şeklinde. Bu ilaçlar saçı kökünden besleyip nemlendiren, yaşlanma karşıtı buğday tohumu yağı içerikli ve bunlara ek olarak aminoasit, E vitamini, B Vitamini, çinko, magnezyum, yağ asitleri ile antioksidanlar içeriyor. Son derece faydalı olan ilaçların en az 3 ay süreyle kullanımları gerekiyor.

TONİK VE LOSYONLAR: Saç dökülmesinde yararlı bu ürünlerin cilt hekimi tarafından önerilmesi gerekiyor.

Şişmanlığın bulaşıcı olduğunu belirten Diyetisyen Gizem Tutar, “Yapılan araştırmalar da aynı sonucu gösteriyor. Virüslerle ve bakterilerle bulaşmıyor olsa da, obezite sosyal olarak bulaşıcı bir durum” diye konuşuyor.

Tutar, zayıflama sürecinde eşlerin birlikte hareket etmesinin daha olumlu sonuçlar doğurduğunu belirtiyor ve evliliklerin kilo kontrolüne etkisini şöyle anlatıyor:

“Eşler arasında fazla kiloların bulaşıcı olması şaşırtıcı değil. Evlilik, düzenli bir hayatı da birlikte getirdiği için yeni evlenenlerin daha kolay kilo aldığını siz de sıkça görmüşsünüzdür. Yapılan bilimsel çalışmaların sonucu da bu yönde. Evlilik vücut ağırlığının artmasına yol açan faktörlerden biri ve en az iki yıllık evli olanların vücut ağırlıkları ve kilolarının boylarına göre olan oranı birbirine çok benzer.

EVLENENLER NEDEN KİLO ALIYOR?

Evlenen kişilerin kilo almaya eğilimli olmasının nedenleri arasında ilk sırayı beslenme düzeni alır. Evlenen kişiler, yalnız yaşadıkları zaman dilimine veya öğrencilik hayatlarına nazaran daha düzenli beslenirler ve eşleri ile uzayan akşam yemekleri ve gece atıştırmaları kilo almalarına neden olur.

Evlilik fazla kilo ilişkisinde diğer önemli konu ise işin psikolojik boyutu. Uzmanlara göre, evlenen kişi zayıf kalma konusunu fiziksel görüntü açısından önemsemiyor. Evlenmeden önce karşı cinse çekici görünmeye çalışan eşler, evlendikten sonra bu durumu daha az önemsemeye başlıyor. Ve sonuçta beraberce kilo alıyorlar.

Fakat eşler gene de yalnız zayıflamaya çalışanlara göre daha şanslı. Yapılan araştırmalar, eşlerin zayıflama konusunda birlikte hareket ettiklerinde yalnız başına zayıflamaya çalışanlara göre çok daha fazla başarılı olduklarını göstermiştir. Bu yalnız başına zayıflanmaz anlamına gelmiyor fakat her konuda olduğu gibi zayıflama konusunda da birlikten kuvvet doğuyor.

Yapılan bir başka çalışmada, eşlerin fiziksel aktivite düzeyleri ile ilişkili. Bu çalışmada da, evli olanların düzenli fiziksel aktiviteye daha çok bağlı kaldıkları gösterilmiştir. Bunun nedeninin eşe karşı duyulan sorumluluktan kaynaklandığı söylenebilir.

EVLİLER ZAYIFLAMA KONUSUNDA DAHA ŞANSLI

Diyet yapmak uzun sürdüğünde sıkıcı bir hal alabilir. Diyet motivasyonu eşle birlikte diyet yapıldığında yükselir. Evde sağlıklı beslenme kuralları geçerli olmaya başlar. Zamanla alışkanlık haline gelen bu kurallar, kilo korumada da başarılı olunmasını sağlar.

Yapılan diyette yasaklar varsa mutlaka insana çekici gelir. Motivasyonun kırıldığı anlarda diyeti bozmak kolay bir hal alır. Eşlerin birbirine duyduğu sorumluluk bu durumun önüne geçer. Eşler, sosyal yaşamda bir arada olmayı severler. O nedenle beraber spor yapmaya gitmek, daha keyifli bir hal alır. Yan yana oldukları için sıkılmayan çiftler daha uzun süre egzersiz yaptıklarının farkına bile varmazlar. Ayrıca, misafirliklerde ve sosyal ortamlarda yapılan ikramlara iki kişi “hayır” demek daha kolaydır.

Ntvmsnbc

TARıH 26/08/2010
HEDEF KıTLE A/B
S NO PROGRAM ADı KANAL SURE (R) AMR % SHR %
1 KAVAK YELLERı KAND 1:34:09 6,92% 24,14%
2 COCUKLAR DUYMASıN ATV 1:54:32 6,65% 23,09%
3 STAR ANA HABER BULTENı STAR 0:31:15 3,87% 18,32%
4 KAVAK YELLERı (OZET) KAND 0:47:21 3,83% 14,72%
5 COCUKLAR DUYMASıN (OZET) ATV 0:25:37 3,59% 14,84%
6 GUNUN OLAYı STAR 0:33:08 3,36% 17,74%
7 SıYASET MEYDANı (REFERANDUM OZEL) SHOW 2:20:19 3,33% 15,65%
8 GENıS AıLE (TKR.) KAND 1:35:32 2,97% 12,30%
9 ARKA SOKAKLAR (TKR) KAND 1:26:37 2,63% 17,29%
10 SıHıRLı ANNEM (TKR) STAR 1:34:02 2,51% 16,87%
11 ıKı AıLE (TKR) STAR 1:22:50 2,47% 20,12%
12 KANAL D ANA HABER BULTENı KAND 0:46:08 2,46% 11,88%
13 DOKTORLAR (TKR) SHOW 2:12:08 2,36% 15,81%
14 UNUTMA BENı FOX 0:45:06 2,31% 15,98%
15 PASSAPAROLA STAR 1:09:50 2,28% 8,59%
16 ATV HABER GUNDEM ATV 0:46:14 2,15% 11,33%
17 SU GıBı FOX 1:17:20 1,99% 13,39%
18 UNUTMA BENı (OZET) FOX 0:20:13 1,78% 13,02%
19 FANTASTıK DORTLU (Y.S) FOX 1:32:46 1,78% 6,29%
20 DENıZ YıLDıZı. FOX 0:44:25 1,76% 7,82%
21 ATV ANA HABER BULTENı ATV 0:21:17 1,68% 7,90%
22 SıCAK GELıSME KAND 0:22:17 1,67% 9,00%
23 BıTMEYEN SARKı (TKR) ATV 1:24:40 1,67% 7,92%
24 AKASYA DURAGı (TKR)-GECE KAND 1:26:51 1,61% 15,71%
25 VAR MıSıN YOK MUSUN SHOW 0:40:51 1,61% 5,41%
26 OMER DONGELOGLU ıLE SAHUR VAKTı KANAL7 0:52:30 1,56% 14,02%
27 FOX GECE HABERLERı FOX 0:34:00 1,55% 5,25%
28 DOKTORLAR (TKR)-GECE SHOW 2:14:29 1,54% 15,76%
29 MUGE ANLı ıLE TATLı SERT ATV 1:57:32 1,54% 13,36%
30 AVRUPA YAKASı (TKR) ATV 1:15:27 1,54% 10,16%
31 CARKıFELEK STAR 2:10:32 1,54% 5,60%
32 AKASYA DURAGı (TKR) KAND 1:32:02 1,47% 10,06%
33 KANAL 7 HABER ARKA PLAN KANAL7 0:14:11 1,41% 5,12%
34 DENıZ YıLDıZı. (OZET) FOX 0:20:13 1,40% 7,13%
35 KABUS GECELER (Y.S) KAND 0:42:13 1,38% 15,79%
36 DOKTORLAR (OZEL) SHOW 1:05:53 1,38% 9,36%
37 ENDER SARAC’LA RAMAZAN STAR 1:13:55 1,37% 9,70%
38 HERSEY ıCıN BERNA LACıN ATV 0:45:21 1,32% 8,86%
39 SPOR GUNDEMı KAND 0:03:14 1,32% 6,16%
40 FOX ANA HABER BULTENı FOX 0:51:44 1,27% 7,71%
41 VAR MıSıN YOK MUSUN (BASLıYOR) SHOW 1:43:56 1,25% 4,61%
42 GENıS AıLE (TKR) KAND 1:25:32 1,19% 8,25%
43 SıCAK GUNDEM SHOW 0:41:36 1,19% 6,21%
44 KORCAN KARAR ıLE ANA HABER SHOW 0:21:05 1,19% 5,61%
45 NıHAT HATıPOGLU’YLA SAHUR OZEL STAR 1:35:37 1,16% 11,61%
46 NıHAT HATıPOGLU’YLA ıFTARA DOGRU STAR 1:22:30 1,03% 6,70%
47 SAMANYOLU ANA HABER BULTENı STV 0:20:01 1,02% 5,89%
48 HERSEY ıCıN BERNA LACıN (FıNAL) ATV 0:22:38 0,99% 6,62%
49 DERYALı GUNLER SHOW 1:18:51 0,96% 6,99%
50 SU GıBı (OZEL) FOX 0:46:31 0,96% 6,62%
51 SıFRELER FOX 0:39:43 0,90% 3,43%
52 MUSTAFA KARATAS’LA ıFTAR SAATı KANAL7 0:29:59 0,89% 5,00%
53 SAHUR DUASı KANAL7 0:16:30 0,84% 9,60%
54 KıZ TASı (TV FıLMı) KANAL7 0:56:59 0,77% 5,56%
55 HANELER (GECE) STAR 0:42:31 0,73% 8,39%
56 KANAL 7 HABER SAATı KANAL7 0:19:34 0,73% 2,87%
57 SıFRELER (OZEL) FOX 0:48:51 0,72% 4,27%
58 YESıL ELMA STV 0:52:12 0,69% 4,94%
59 GUNDEMıN ıCıNDEN STV 0:07:33 0,68% 3,56%
60 CAKıL TASLARı (TKR) FOX 0:55:40 0,67% 4,58%
61 SEVGıLı DUNURUM (TKR) STAR 1:04:12 0,65% 10,48%
62 KUCUK KADıNLAR. (TKR) STAR 0:54:13 0,62% 4,32%
63 ıFTAR ZAMANı (DUA VAKTı) STV 0:10:52 0,62% 2,91%
64 MUSTAFA KARATAS’LA ıFTAR SAATı (DUA) KANAL7 0:38:12 0,60% 2,85%
65 HERKES ıCıN SAGLıK SHOW 1:31:54 0,59% 8,83%
66 ıFTAR SOFRASı ATV 0:40:10 0,59% 4,05%
67 OMRE BEDEL (TKR) FOX 1:23:36 0,57% 6,39%
68 SEHRAYıN STV 0:25:38 0,56% 1,93%
69 CıNE 5 OGLE HABERLERı CıNE5 0:15:33 0,55% 3,73%
70 SPOR SAYFASı SHOW 0:01:46 0,55% 2,59%
71 KANıT (TKR) KAND 0:20:30 0,54% 4,53%
72 HANıMıN CıFTLıGı (TKR) KAND 1:30:09 0,53% 5,39%
73 BELALı BALDıZ (TKR.) FOX 1:19:55 0,53% 5,26%
74 CUBBELı AHMET HOCA’YLA SOHBETLER FLASH 0:58:45 0,51% 2,57%
75 SON DURUM STV 0:12:18 0,49% 2,29%
76 ıFTAR ZAMANı (MUKADDES TOPRAKLAR) STV 0:19:40 0,48% 2,37%
77 YESıL ELMA (OZEL) STV 0:33:47 0,47% 3,29%
78 HER SEHRıN BıR HıKAYESı VAR ATV 0:16:01 0,46% 3,34%
79 YıLAN HıKAYESı CıNE5 0:54:40 0,46% 2,44%
80 ıRFAN DEGıRMENCı ıLE GUNAYDıN KAND 2:27:36 0,45% 12,69%
81 YER GOK ASK (TKR)-GECE FOX 1:27:26 0,45% 5,17%
82 EZEL (TKR) ATV 0:32:45 0,45% 5,07%
83 HATM-ı SERıF KANAL7 0:59:49 0,44% 12,73%
84 FATıH PORTAKAL ıLE CALAR SAAT (OZEL) FOX 0:29:42 0,43% 7,12%
85 SOL CENNETıN ıRMAKLARı (TV FıLMı) KANAL7 1:26:11 0,43% 1,49%
86 OMER MUHTAR (Y.S) KANAL7 1:14:49 0,41% 1,68%
87 HZ.MUHAMMED VEDA HUTBESı KANAL7 0:08:39 0,40% 5,39%
88 OMER DONGELOGLU ıLE SAHUR VAKTı (OZEL) KANAL7 0:43:04 0,40% 4,59%
89 EZGı ıLE YAZ SABAHı (EKSTRA) KANAL7 0:28:35 0,40% 2,76%
90 EZGı ıLE YAZ SABAHı KANAL7 0:44:33 0,39% 2,83%
91 GUN ORTASı HABERLERı SHOW 0:04:28 0,38% 2,57%
92 ıFTAR ZAMANı (ıFTARA DOGRU) STV 0:13:22 0,38% 1,79%
93 HAYAT DERSLERı (TKR) KANAL7 0:21:45 0,37% 20,33%
94 SAMANYOLU GECE HABERLERı STV 0:17:58 0,37% 1,96%
95 OLUMSUZ KAHRAMANLAR (TKR) STV 1:20:13 0,37% 1,40%
96 SONıC UNDERGROUND (OGLE) CıNE5 0:21:32 0,35% 2,59%
97 ıLK GUNDEM STV 0:16:02 0,35% 2,11%
98 GOKHAN TASKıN’LA GECE HATTı FLASH 0:57:51 0,34% 1,33%
99 MUSTAFA KARATAS’LA ıFTAR SAATı (OZEL) KANAL7 1:22:30 0,33% 2,20%
100 KAHVALTı HABERLERı ATV 0:32:17 0,32% 8,81%